La columna vertebral es una estructura ósea formada por 33 vértebras que se relacionan entre si por los discos intervertebrales, se encuentra justo en el centro del esqueleto funcionando como sostén y punto de equilibrio del cuerpo humano, por lo tanto todas las fuerzas que ejercen una carga sobre él se reflejan en la columna vertebral.

La columna es más importante aún debido a que protege a la médula espinal qué pasa por su interior, esta es la estructura del sistema nervioso que comunica al cerebro con los nervios que llevan la información a los órganos internos y a las extremidades.

El día a día del ser humano actualmente se caracteriza por buenas dosis de estrés, largas jornadas de trabajo en posturas no favorables, y descuidos alimentarios que llevan al sobrepeso, fomentando desgaste y dolor de espalda.
Para tener una columna saludable te recomiendo vivir tus días en armonía, hacer ejercicio dos a tres veces por semana, evitar malas posturas, intercalar tus actividades laborales con periodos de descanso, llevar una alimentación balanceada, evitar el tabaquismo, cargar objetos pesados solo cuando sea necesario con la técnica correcta y en caso de molestias persistentes acudir a un especialista calificado como Edmundo Escoto Columna y Neurocirugía, te deseo felices fiestas este fin de año.

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